Phòng xông hơi là tiện ích không thể thiếu ở spa, khách sạn, phòng gym và ngày càng phổ biến trong biệt thự. Hai loại phổ biến nhất là xông hơi khô (Sauna) và xông hơi ướt (Steam). Chúng khác nhau thế nào và nên chọn loại nào?

1. Xông hơi khô Sauna

Sauna có nguồn gốc từ Phần Lan. Phòng được làm bằng gỗ, gia nhiệt bằng lò sauna có đá. Nhiệt độ cao (khoảng 70–100°C) nhưng độ ẩm thấp; người dùng có thể dội nước lên đá nóng để tạo hơi tăng cảm giác.

2. Xông hơi ướt Steam

Phòng steam dùng máy tạo hơi nước, nhiệt độ thấp hơn (khoảng 40–50°C) nhưng độ ẩm gần 100%. Phòng thường được ốp đá, gạch hoặc kính, có trần dốc để nước ngưng tụ chảy xuống thay vì nhỏ giọt lên người.

3. Bảng so sánh Sauna và Steam

Tiêu chí	Sauna (xông khô)	Steam (xông ướt)
Nhiệt độ	Cao, khoảng 70–100°C	Thấp hơn, khoảng 40–50°C
Độ ẩm	Thấp	Gần 100%
Vật liệu phòng	Gỗ chuyên dụng (thông, tuyết tùng…)	Đá, gạch, kính, vật liệu chống thấm
Thiết bị chính	Lò sauna + đá	Máy tạo hơi (steam generator)
Cảm giác	Nóng khô, thoáng	Ẩm, ấm, dễ chịu với đường hô hấp
Yêu cầu kỹ thuật	Thông gió, cách nhiệt	Chống thấm tuyệt đối, thoát nước, chống trượt

4. Nên chọn Sauna hay Steam?

Chọn Sauna nếu bạn thích cảm giác nóng khô, không gian gỗ ấm cúng, chi phí bảo trì đơn giản.
Chọn Steam nếu bạn thích độ ẩm cao, dễ chịu cho da và đường thở, hoặc muốn kết hợp tinh dầu thảo dược.
Spa, khách sạn, resort: thường bố trí cả hai để khách lựa chọn, kết hợp bể ngâm nóng – lạnh.